¿Cómo nos afecta la pornografía?

La pornografía es un material que se consume de manera habitual. ¿Puede tener efectos que desconocemos sobre nosotros?

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Cómo nos afecta la pornografía
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Hoy en día estamos rodeados de contenido sexual, ya sea en televisión, radio, prensa, etc. Sin embargo, este contenido sexual suele estar implícito y quedarse en una “sugerencia”.

Sin embargo, si queremos un contenido sexual más explícito, recurrimos directamente a la pornografía, a la cual cada vez es más fácil de acceder gracias a Internet. De hecho, no es preciso buscar siquiera nada relacionado con el porno, simplemente meterte en una página web sin tener activado un bloqueador de publicidad, y empiezan a salir un montón de ventanas con contenido sexual. Pero, aunque esté Internet y sea fácil acceder a páginas web de pornografía, siguen existiendo y comprándose en la actualidad revistas eróticas, libros, películas…

La pornografía puede ser un entretenimiento y modo de obtener placer para algunas personas, mientras que para otras puede convertirse en una verdadera adicción. Y, por supuesto, a algunas que no les guste nada en absoluto.

El porno puede “hacernos daño” si no sabemos lo que vemos, es decir, si no distinguimos ficción de realidad. Creer que lo que vemos de pornografía es la realidad del comportamiento sexual, en general, es un gran error que bastante gente suele cometer, lo cual puede derivar en que nuestro propio comportamiento se altere. Esta alteración puede afectar tanto a nuestra familia como a nosotros/as mismos/as.

La pornografía puede producir adicción. ¿Por qué? Con la pornografía, se produce un sentimiento de euforia, una estimulación placentera debido a que en nuestro cerebro se liberan sustancias químicas que lo provocan. Por este motivo, se busca consumir pornografía más a menudo, para sentir la misma sensación, experimentar placer. Esto es similar a lo que sucede con el alcohol, por ejemplo, cuando se vuelve una adicción. Tu vida empieza a girar en torno a esta nueva fuente de estimulación, llegando a generarte ansiedad si no la realizas, por lo que la adicción al porno se mantiene o incluso aumenta.

¿Cómo nos afecta la pornografía?
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¿En qué nos puede afectar la pornografía?
  1. Si se está en una relación de larga duración y se consume de manera excesiva pornografía, pudiéndose considerar incluso una adicción a la misma, puede provocar que la persona deje de sentirse satisfecha con su pareja, llegando, por esto mismo, a dejar de sentir deseo hacia la misma y distanciándose cada vez más de ésta.
  2. Aunque no es que tengan un gran argumento, los vídeos porno te pueden ayudar a fantasear. Intentar cumplir este tipo de fantasía cuando se tiene pareja, puede provocar la ruptura de la misma, ya sea por querer hacer algo que la otra persona no está dispuesta a hacer, o bien por querer llevar la fantasía de la infidelidad a la realidad.
  3. Puede disminuir nuestra autoestima si comparamos nuestro físico o nuestro “rendimiento” durante el encuentro sexual, provocando incluso que se eviten dichos encuentros y prefiriendo la masturbación mientras se ve porno.
  4. Según el tipo de pornografía que se vea, ya que hay un amplio abanico donde elegir, puede que cambie incluso nuestra personalidad, tratando a nuestra pareja sexual como un ser inferior o sumiso o, todo lo contrario, puedes convertirte en un auténtico sumiso. Esto puede extenderse más allá del plano sexual, y tratar a estas personas o dejarnos tratar de la misma forma en otros ámbitos de nuestra vida o generalizarlo a todos ellos.
  5. Puede frustrar encuentros sexuales si tu pareja no cumple con las expectativas que el visionado de pornografía te haya creado.
  6. Al igual que en el punto anterior, según el tipo de pornografía, se puede llegar incluso a poner en peligro nuestra integridad física o la de nuestra pareja sexual por querer imitar lo que se ha visto o leído, incluyendo las enfermedades de transmisión sexual (ETS).
  7. Cuando una persona se vuelve adicta a la pornografía, esto, además de influir en otras áreas de su vida como la familiar o la social, puede llegar a sentir vergüenza por mantener este comportamiento y no ser capaz de controlarlo.

Todo esto no significa que el porno sea malo. Puede servir como estímulo para algunas personas y/o parejas, para despertar el interés sexual o enriquecerlo.

Sin embargo, hay que distinguirlo de la realidad, y no intentar imitar todo lo que se hace. No hay que permitir que influya en nuestra forma de actuar y tratar a los/as demás, que siempre debe ser desde el respeto y la igualdad, y, por supuesto, no abusar de él para evitar convertirlo en una adicción.

Si piensas que puedes tener alguno de los problemas señalados en este artículo, no dudes en realizar una consulta profesional.

11 Comentarios

  1. Increíble leer tus post son fantásticos lleno de información maravillosa :/
    Tarde para los que caímos hundidos en aquel agujero de ansiedad, y descontrol de un burdo instinto… (?)
    …en blanco :/ …

  2. Hola que tal Maria quería ver si me podías ayudar verás soy adicto al porno desde que tengo 11 años empecé con porno lésbico la verdad es que me excitaba tanto pues es normal ya que siempre me gustaron las mujeres , el problema es que ahora ya no me sastiface y e incluso llegue a ver porno trans y gay y también me excito y de echo sentí mas excitación no se si sea porque es algo nuevo o morboso no se pero la sensación de placer si me gusta pero que sean vídeos que van en contra de mis preferencias no me gusta porque pasa esto ? De echo el ver porno gay me provoco un trastorno obsesivo compulsivo y me metí la idea de ser gay por eso y empecé a sufrir y atener ansiedad y culpa por eso . Es normal que ahora me excite eso por tanto porno y erotismo que he consumido ?

    • Buenas tardes Jesús:

      Que te excites viendo porno de una temática concreta no significa que tus preferencias sexuales hayan cambiado necesariamente, ya que el porno es parte de la fantasía que te ayuda a estimularte para una gratificación sexual. Cuando algo se convierte en rutina, «aburre», por lo que es normal visualizar otro tipo de fantasías, por ello es por lo que puedes buscar vídeos de distinta temática. Tu rechazo por pensar que eres gay porque te hayas excitado con vídeos de esa temática es lo que te está provocando el malestar, por lo que podrías ponerte en manos de un/a profesional para trabajar esto. También sería interesante ver qué es lo que más te excita de esos vídeos para determinar si realmente es por algo ajeno a los actores que aparecen o son ellos en sí.

      Un saludo.

  3. Llevo 4 años con mi esposo tengo un bebe de 6 meses y recién descubrí que desde hace 11 años sabía acostarse con prostituya travestis y hace 5 años con transexuales, me separe y ambos vamos al psicólogo y resulta que tiene una adiccion a la pornografia pues empezó a los 13 años el psicólogo hace q lleve un calendario diario para saber q impulsa a esos actos, el llora y m dice q me ama a mi m parece absurdo x lo q hizo y m duele mucho jamás lo e visto llorar como ahora dice q nunca pidió ayuda a tiempo q esta haciendo lo q le dice el psicólogo mi pregunta es… Realmente puede salirse de eso y no volver a caer? Y xq con transexuales q tienen pene el psicólogo dice q llegan a perder lo q es correcto a lo q no lo es debería perdonarlo y creer en el y como saber si cae ya q ha sido como una droga y no es visible

    • Buenos días:

      La motivación que llevara a tu marido a mantener relaciones sexuales con travestis y transexuales es algo que solo él puede responder. Hay personas que sienten curiosidad y prueban. A partir de eso pueden descubrir unas prácticas sexuales que le gusten o les hagan salir de la rutina y por eso mantengan ese tipo de relación. Pero es algo personal y, como digo, cada persona tiene unas motivaciones para realizar esas prácticas.

      En cuanto a las «recaídas», es algo que también depende de la persona. Tendría que saber mucho más sobre el caso para poder dar una respuesta puesto que depende de muchos factores.

      Respecto a perdonarlo o no es algo muy personal que tienes que valorar tú. Tómate el tiempo que necesites y trabaja las dudas que tengas con tu psicólogo.

      Un saludo.

  4. Mi psicólogo me dice que es peor que la droga y que de aquí en algunos años no sabemos si va a recaer, y como es algo que no se puede ver así no mas, que debo saber yo si estoy dispuesta a meterme en algo así, realmente me duele todo esto jamas pensé q caería con alguien adicto q la pornografia y que haga ese tipo de cosas estoy con ira y tristeza y mi autoestima está en el piso

  5. Hola María, creo tener una adicción a la pornografía, desde hace tiempos inicie con esta actividad que me llevaba a la masturbación, claro por efecto de la pornografía, tuve un tiempo de contención, cuando me aburrí de la mismas temáticas, no a la masturbación, porque es algo normal, pero me afecto hasta cierto punto, la inseguridad sobre mi mismo.

    Luego recaí de nuevo en la pornografía cayendo de nuevo, en la temática de videos caseros, que me sigue afectando, pero siento puedo controlarlo, pero después me veo ahí arrepintiéndome después del acto, intento dejarlo por mas que pueda, pero no logro, creo aun mas con esto de la pandemia, estar encerrado, creo estimula a querer desahogar un poco y así es como caigo.

    No se si algún consejo ayudaría.

  6. Hola María! Me agradan tus post, he leído este y el de la masturbación compulsiva y encuentro palabras sensatas pero nunca supe cómo solucionarlo, siempre quise eliminar por completo estás conductas también por motivos morales, pero jamás pude y sufro desde la pubertad, un sufrimiento inefable realmente, creo que nadie puede entenderlo. Solo quería preguntarte qué es lo que tengo que hacer para dominarlo en la medida que si quiero dejar de hacerlo de manera definitiva lo puede llegar a hacer. Que truco psicólogico hay? También debo decir que durante un tiempo en mi adolescencia tuve problemas con la comida pero sin embargo yo solo pude solucionarlo y ahora soy una persona super moderada con la alimentación y me enorgullece, pero con este tema nunca pude. Fui a psicólogas pero nada. Me gustaría una solución. Muchas gracias

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