Inicio Blog Página 9

¿Qué es el Síndrome de Diógenes Digital?

1

Hoy en día vivimos inmersos en una sociedad cada vez más tecnológica, más digital. Esto conlleva a que se modifique nuestra manera de comportarnos, y a que haya que adaptar algunos síndromes que no pensábamos que podían existir, como es el caso del ‘Diógenes Digital’.

El Diógenes Digital deriva del Síndrome de Diógenes, el cual es un trastorno que afecta principalmente a personas mayores que viven solas, y que consiste en la acumulación compulsiva de todo tipo de objetos y desperdicios en el hogar. Esto a su vez, afecta al comportamiento social de la persona, favoreciendo el aislamiento, y su descuido en la higiene personal.

Vacaciones, benditas vacaciones

0

Aunque ya habrá algunas personas que se hayan ido de vacaciones, aún quedan muchas otras que aún no han comenzado este periodo.

Después de meses de trabajo, llega ese periodo tan ansiado por muchos/as, un periodo de descanso, de desconexión, que a veces nos resulta demasiado breve. Es un momento para recuperarnos de los efectos del estrés que sufrimos a diario, para “recargar las pilas” y olvidar algunas de nuestras preocupaciones.

Cuando pensamos en nuestras vacaciones, en general, tenemos altas expectativas, ya que rompemos con nuestros horarios y responsabilidades. Al cambiar nuestro ritmo de vida diario, conseguimos relajarnos, centrarnos en hacer cosas que nos gustan y que no siempre tenemos tiempo para hacer, incluso prestamos más atención a nuestro cuidado personal. Conseguimos “dejarnos llevar” por lo que realmente nos apetece, experimentando sensaciones positivas.

La Fábula del León

Hoy os traigo una fábula para reflexionar acerca de los miedos:

«Érase una vez un león que tenía mucha sed en la sabana. Se acercó a un lago de agua cristalina, dispuesto a saciarse de aquella agua tan pura. Pero al acercarse a la orilla vio aparecer a un fiero león en el agua. Rápidamente huyó de aquel sitio y así evitó que su rival lo cogiera. Pero poco a poco la sed volvió a resultarle insoportable.

Lo intentó de muchos modos yendo por un lado, luego por el otro, rápido, lento, pero nada. Hiciera lo que hiciera aquel otro león estaba siempre allí, parecía que lo esperaba.

¿Puedo sufrir un ataque de pánico mientras duermo?

4

Empecemos por definir términos. ¿Qué es un ataque de pánico? Es una reacción de ansiedad incontrolable y muy intensa, provocada por un miedo o temor muy fuerte. La persona puede llegar a pensar que se va a morir en ese momento.

¿Puedo sufrir un ataque de pánico mientras duermo? La respuesta es SÍ.

¿Cómo es un ataque de pánico nocturno?

Es muy similar a los diurnos, salvo porque no se pueden predecir, mientras que algunos diurnos sí. Es posible que la persona que lo sufra al día siguiente no recuerde lo ocurrido.

¿Qué es el mobbing o acoso laboral?

0

El mobbing, o acoso laboral, es la acción de un acosador o acosadores sobre una víctima para humillarla, amenazarla y provocarle malestar en su lugar de trabajo. Las victimas reciben una violencia injustificada de tipo psicológico a través de actos hostiles (insultos, rumores, vacío…). Estas acciones pueden prolongarse durante meses o incluso años y, en los casos más graves, se puede llegar a la violencia física o sexual.

El mobbing es una conducta abusiva realizada de forma consciente, repetitiva y premeditada, y que atenta contra la dignidad y la integridad física o psicológica de la víctima, con el objeto de conseguir que abandone su puesto de trabajo o de empeorar su clima laboral. La víctima es considerada una amenaza para los propios intereses (laborales y/o personales) del/la agresor/a. El mobbing es la forma que tiene el/la agresor/a de demostrar su poder.

¿Qué es el Síndrome de Ulises?

0

Cuando pensamos en migrar a otro país, podemos creer que va a ser algo fácil, que va a mejorar nuestras vidas. Se ve como un cambio positivo, que ofrecerá nuevas posibilidades económicas, profesionales, personales y sociales. La persona que migra tiende a valorar más las ventajas que los inconvenientes.

Sin embargo, ¿es oro todo lo que reluce?

Emigrar es un proceso que posee unos niveles de estrés muy intensos.