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El narcisismo

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Narciso

El narcisismo, esa conducta por la que una persona parece estar enamorada de sí misma, elevando sus virtudes e incluso sintiéndose superior a otras personas debido a la excesiva valoración que tiene de su persona. ¿Conoces de dónde viene este término? El narcisismo deriva del Mito de Narciso, el cual os pongo a continuación para que lo conozcáis  y reflexionéis sobre el mismo:

“Narciso era un joven de gran belleza a quien todos admiraban. Pero él, lleno de vanidad y orgullo, despreciaba y rechazaba a todos sus amantes, tanto mujeres como hombres.

La independencia dentro de la dependencia

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La independencia dentro de la dependencia

Muchas veces, por facilitarnos las cosas a nosotros/as mismos/as, realizamos tareas que podrían hacer los mayores por su cuenta. Por ejemplo, si una persona mayor tarda mucho en vestirse, tendemos a vestirla para terminar cuanto antes con la tarea y hacer otra cosa; con la comida igual, le damos nosotros/as para evitar que se manche y vaya más deprisa; y así con un sinfín de tareas. Así conseguimos crearle una dependencia a esa persona, que podría hacerlo por sí misma, pero como tenemos prisa o queremos “hacer las cosas bien”, no se lo permitimos, y lo hacemos nosotros/as de la forma que pensamos que es la mejor.

Sin embargo, esto es un gran error. Al hacer esto, la persona se vuelve dependiente en ese aspecto, y esto se irá generalizando a otros, y su dependencia irá aumentando. A la vez que dicha dependencia aumenta, sus sentimientos de inutilidad, pensamientos de “ya no valgo ni para vestirme”, etc. irán fomentando estados depresivos y aislamiento social.

El método terapéutico de la escritura

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Pluma sobre el papel

En muchas ocasiones cuando alguien va al/la psicólogo o al/la psiquiatra comenta que le ha recomendado escribir: “Me han dicho que escriba”.

Efectivamente, la escritura puede ser muy saludable y considerarse un método terapéutico, ya que te permite expresar tus sentimientos, tus miedos, tus sueños, tu intimidad y deja volar tu imaginación.

Escribir diariamente puede liberar tensiones emocionales, frustraciones, incluso puede servir para relajarte. Incluso puedes escribir algún mal pensamiento y a continuación, tras leerlo, romperlo, y así sentirte liberado/a.

Signos ante la amenaza suicida

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Chica en el espejo

Cada año, la tasa de suicidio aumenta. Muchas veces hemos pensado “¿Cómo no nos hemos dado cuenta de lo que iba a hacer?” “¿Qué podría haber hecho yo para intentar evitarlo?” No debemos sentirnos culpables por no haberlo detectado.

En esta entrada, os voy a comentar algunas características que puede presentar una persona con pensamientos suicidas o autolesivos y algunas estrategias para abordar esta conducta.

¿Qué características podemos encontrar para detectar a una persona con intención de suicidarse?

¿Cómo saber si alguien tiene Dependencia Emocional?

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Ositos de peluche abrazados

Según Castelló Blasco (2005), la Dependencia Emocional (DE) es la “necesidad extrema de carácter afectivo que una persona siente hacia su pareja a lo largo de sus diferentes relaciones”. Esta dependencia está relacionada con el tipo de apego con los padres durante la infancia.

¿Cuáles son las características que identifican a una persona con DE?

Hay una necesidad excesiva del otro; deseo de acceso constante a la pareja; prioridad de la relación sobre cualquier otra consideración, tanto, que quieren exclusividad con su pareja, descuidando sus amistades porque les quitan momentos de intimidad y confidencialidad; y, sobre todo, un miedo intenso a la ruptura o al abandono. No consideran ningún motivo que pudiera llevarle a la ruptura de la relación.

El fracaso

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Éxito / Fracaso

El temor al fracaso nos hace renunciar a muchas cosas. Nos hace olvidar decisiones, acciones, emprender nuevos proyectos…  que sin ese miedo irracional e infundado, en la mayoría de las ocasiones, tomaríamos, realizaríamos.

¿Qué es realmente el fracaso?